WIOSNA NA TALERZU
WIOSNA NA TALERZU
Spadek energii? Senność? Problemy z koncentracją? Tak, tak – wiosna choć piękna i pełna słońca, często naraża nas na niedogodności związane z sezonowym przesileniem! Jak sobie z nimi radzić? Pamiętajmy, że odpowiednia dieta może działać cuda!
Jak powinien wyglądać zbilansowany jadłospis? Przede wszystkim nie zapominajmy o śniadaniach! Po jego cięższych, zimowych wersjach doskonale sprawdzi się lekka i pożywna owsianka. Płatki w połączeniu z bogatymi w minerały i wartości odżywcze orzechami, suszonymi owocami i odrobiną mleka zapewnią energię na cały poranek!
Sezon na sałatki rozpoczęty! W związku z tym, koniecznie zwiększmy ilość zieleni w codziennym planie posiłków. Świeże warzywa z odrobiną dobrej oliwy i lekko podprażonymi pestkami dyni czy słonecznika sprawią, że nawet najprostsza kompozycja nabierze absolutnie niebanalnego smaku!
Wiosna to nie tylko zmiany za oknem – to prawdziwa rewolucja na talerzu! Nawet drobne zmiany w sposobie jedzenia mogą sprawić, że będziemy mogli się nią cieszyć pełni radości i energii!
Owoce suszone, pestki dyni oraz pestki słonecznika znajdziesz w naszej gamie ITAC:
